세안·샤워 후 보습부터 기록해보면 도움이 될까요

몸통 쪽 아토피 때문에 일상에서 자극을 줄이는 방법을 찾아보고 있어요. 치료 방법을 임의로 정하기보다 필요한 부분은 진료로 확인하고, 집에서는 세안·샤워 후 보습처럼 생활 관리 위주로 정리하려 합니다.

보습을 너무 자주 바꾸지 않고 같은 루틴을 유지하면서 피부 상태를 기록해보는 방식이 괜찮을까요? 무리하게 뭔가를 추가하기보다 자극을 줄이는 방향으로 정리해보려고 해요.