다이어트
운동 강도 올리기 때문에 운동 루틴을 다시 짜고 있어요
오래 앉아 있는 직장이라 평일 활동량이 적은 편입니다. 그래서 이번에는 런지를 중심으로 다이어트 운동을 이어가 보려고 합니다.
한 번 운동을 놓치면 계획 전체가 무너졌다고 느끼는 습관부터 바꿔보려 합니다
결국 지금 루틴이 익숙해졌을 때 시간부터 늘릴지 동작 난도를 올릴지가 고민이에요. 운동을 오래 이어가는 기준으로 생각하면 어느 쪽이 더 현실적일까요?
한 번 운동을 놓치면 계획 전체가 무너졌다고 느끼는 습관부터 바꿔보려 합니다
결국 지금 루틴이 익숙해졌을 때 시간부터 늘릴지 동작 난도를 올릴지가 고민이에요. 운동을 오래 이어가는 기준으로 생각하면 어느 쪽이 더 현실적일까요?
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