다이어트와 식습관
회사 점심 양 조절, 혼자 먹는 끼니부터 바꿔보려 합니다
따로 특별한 식단을 만들기보다는 지금 먹는 음식의 양과 구성을 조절하고 싶어요. 메뉴 선택권이 거의 없어서 먹는 양으로 조절해야 할 것 같아요
혼자 먹는 끼니부터 바꿔보려 합니다 여러 방법 중에서는 처음부터 먹을 만큼만 담고 추가로 더 받지 않는 방법이 제 생활에는 가장 현실적으로 느껴집니다.
식사 뒤에 후회하는 패턴만 줄어도 훨씬 편해질 것 같아요. 단체 식사에서도 부담 없이 지킬 수 있는 기준이 있을까요?
혼자 먹는 끼니부터 바꿔보려 합니다 여러 방법 중에서는 처음부터 먹을 만큼만 담고 추가로 더 받지 않는 방법이 제 생활에는 가장 현실적으로 느껴집니다.
식사 뒤에 후회하는 패턴만 줄어도 훨씬 편해질 것 같아요. 단체 식사에서도 부담 없이 지킬 수 있는 기준이 있을까요?
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