다이어트
운동을 오래 이어가려면 근력과 유산소를 어떻게 정하나요
운동 계획을 다시 짜고 있습니다. 몇 번 중단했던 다이어트를 이번에는 오래 이어가고 싶습니다이고, 우선 헬스장 유산소를 꾸준히 하는 쪽으로 생각하고 있어요.
운동 후 피로가 다음 일정에 영향을 주지 않는 선을 찾는 중입니다
근력운동과 유산소를 같은 날 할지, 날짜를 나눠서 할지를 정하지 못하고 있습니다. 부담 없이 꾸준히 하는 쪽으로 조언 부탁드립니다.
운동 후 피로가 다음 일정에 영향을 주지 않는 선을 찾는 중입니다
근력운동과 유산소를 같은 날 할지, 날짜를 나눠서 할지를 정하지 못하고 있습니다. 부담 없이 꾸준히 하는 쪽으로 조언 부탁드립니다.
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