플랭크과 평소 활동량을 같이 챙기는 방법이 궁금합니다

운동 계획을 세울 때마다 운동 동작을 많이 넣으면 순서를 외우기 어려운 점이 반복됩니다. 그래서 이번에는 플랭크을 중심으로 하고 다른 운동은 많이 넣지 않으려고 해요.

평소 활동량을 조금씩 늘리는 것이 목표라 다음 운동에서 바꾸고 싶은 점만 간단히 체크할 생각입니다. 이럴 때 걸음 수를 기준으로 보는 것과 별도 운동 여부를 기준으로 보는 것 중 무엇부터 정해두면 루틴이 덜 흔들릴까요?