간편식 한 끼 구성, 혼자 먹는 끼니부터 바꿔보려 합니다

준비 시간을 늘리지 않고도 한 끼 구성을 나아지게 할 수 있을까요?

바쁜 날은 한 품목만 먹고 식사를 끝내는 경우가 많습니다 혼자 먹는 끼니부터 바꿔보려 합니다

따로 특별한 식단을 만들기보다는 지금 먹는 음식의 양과 구성을 조절하고 싶어요. 우선 간편식에 달걀이나 채소 한 가지를 더하는 방법을 해보려는데 이 정도 변화부터 시작해도 괜찮을까요? 식사 뒤에 후회하는 패턴만 줄어도 훨씬 편해질 것 같아요.