외식 때문에 공유 메뉴 기준을 다시 잡고 있어요

무리하지 않고 천천히 관리하려는 사람인데 한꺼번에 다 바꾸기보다는 공유 메뉴부터 현실적으로 정하고 싶어요. 너무 적게 먹으면 다음 끼니에 더 많이 먹게 될 것 같아서 무작정 줄이는 건 피하고 싶고요.

간식이나 외식을 완전히 없애기보다 횟수와 양을 정해두는 쪽이 더 맞을 것 같아요. 양을 줄이기보다 구성부터 바꾸는 게 나을까요?