다이어트와 식습관
아침을 챙겨 먹는 습관, 가족과 같이 먹을 때도 유지하고 싶어요
출근 준비가 바쁘면 아침을 대충 넘기게 돼요
무조건 참는 방식은 오래 못 갈 것 같아서 평소 식사에서 조금씩 바꿔보려 합니다. 가족과 같이 먹을 때도 유지하고 싶어요
지금은 달걀이나 두부처럼 단백질을 곁들이는 방법부터 해볼까 합니다. 식사 뒤에 후회하는 패턴만 줄어도 훨씬 편해질 것 같아요. 아침을 너무 무겁지 않게 먹으면서 포만감을 유지하려면 어떻게 하세요?
무조건 참는 방식은 오래 못 갈 것 같아서 평소 식사에서 조금씩 바꿔보려 합니다. 가족과 같이 먹을 때도 유지하고 싶어요
지금은 달걀이나 두부처럼 단백질을 곁들이는 방법부터 해볼까 합니다. 식사 뒤에 후회하는 패턴만 줄어도 훨씬 편해질 것 같아요. 아침을 너무 무겁지 않게 먹으면서 포만감을 유지하려면 어떻게 하세요?
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