가벼운 러닝 루틴에서 쉬었던 이유을 기준으로 봐도 될까요

운동 계획을 세울 때마다 한 번 쉬면 다시 시작하기까지 간격이 길어지는 점이 반복됩니다. 그래서 이번에는 가벼운 러닝을 중심으로 하고 다른 운동은 많이 넣지 않으려고 해요.

유산소와 근력운동을 무리 없이 병행하는 것이 목표라 쉬었던 이유만 간단히 체크할 생각입니다. 이럴 때 운동 종류를 늘리는 것과 지금 하는 운동의 반복 횟수만 조금 늘리는 것 중 무엇부터 정해두면 루틴이 덜 흔들릴까요?