다이어트와 식습관
저녁식사 때문에 가족 식사 기준을 다시 잡고 있어요
식단을 너무 빡빡하게 하고 싶지 않은 사람인데 저녁 준비를 늦게 시작하게 되는 편이라 가족 식사부터 손보려고 해요.
간식이나 외식을 완전히 없애기보다 횟수와 양을 정해두는 쪽이 더 맞을 것 같아요. 이럴 때는 무엇부터 바꾸는 게 가장 현실적일까요?
간식이나 외식을 완전히 없애기보다 횟수와 양을 정해두는 쪽이 더 맞을 것 같아요. 이럴 때는 무엇부터 바꾸는 게 가장 현실적일까요?
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