민감한 느낌이 반복될 때 이런 경우 어떻게 정리하세요 메모 방법

속옷이 닿을 때 예민하게 느껴지는 점 때문에 생활 패턴을 한 번 돌아보게 됐어요. 짧게라도 꾸준히 메모하는 쪽이 현실적으로 가능할 것 같습니다. 건조감만 있을 때도 검진에서 따로 이야기해보는 게 좋을까요? 너무 복잡하지 않게 시작하고 싶어요.