밴드 운동 중심으로 할 때 운동 재미는 어떻게 잡나요

밴드 운동를 다이어트 루틴에 넣어보려고 합니다. 다만 무리하게 시작하면 금방 지쳐서 강도를 높이는 게 조심스럽습니다.

무리한 감량 목표는 잡지 않고 몸을 자주 움직이는 습관부터 만들 생각입니다. 짧은 운동을 여러 번 나눠 하면 오히려 시작하기 쉬울 것 같다는 생각이 듭니다 하루 운동량을 크게 잡으면 금방 지칠 것 같아서 시작 기준을 낮게 잡으려 해요.

꾸준함을 위해 효과보다는 재미있는 운동을 우선해도 괜찮을지가 가장 애매합니다. 비슷한 상황이라면 어떤 기준으로 정하실 것 같나요?