다이어트와 식습관
간식 때문에 간식 횟수 기준을 다시 잡고 있어요
과일을 간식처럼 많이 먹는 편이라서 식단보다 먼저 간식 횟수 기준을 정해야 할 것 같아요.
식사량을 줄였을 때 포만감이 너무 짧아지는 건 피하고 싶습니다. 양을 줄이기보다 구성부터 바꾸는 게 나을까요?
식사량을 줄였을 때 포만감이 너무 짧아지는 건 피하고 싶습니다. 양을 줄이기보다 구성부터 바꾸는 게 나을까요?
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