두통과 건망증이 함께 느껴져서 상담 전에 궁금한 게 있어요 - 현재 증상만 설명해

하려던 일을 잠깐 다른 일을 하고 나면 잊는 경우가 늘었습니다. 장보기 목록을 기억하려 할 때 이런 느낌이 더 잘 드러나서 상황을 따로 적어보고 있습니다. 기억이 완전히 사라지는 느낌보다는 떠올리는 속도가 늦어진 것 같습니다. 한의원 쪽으로도 상담을 받아볼까 해서 먼저 궁금한 점을 정리해봅니다. 검색하다 보니 '건망증 원인' 관련 글도 보였는데 제 상태를 그 말로 단정하고 싶지는 않습니다. 비슷한 표현이 많아서 어떤 말을 써야 정확히 전달되는지도 잘 모르겠습니다. 건망증 관련해서 한약이나 침 상담을 받을 때 현재 불편을 어느 정도 자세히 적어가면 좋을까요? 증상 기록을 어느 정도 해두고 가는 게 좋을지 궁금합니다?