출퇴근길 걷기 하면서 근력과 유산소 고민, 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일

주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일 수 있습니다. 그래서 이번에는 출퇴근길 걷기를 중심으로 다이어트 운동을 이어가 보려고 합니다.

운동을 잘한 날보다 쉬고 싶을 때 어떻게 이어가느냐가 더 어렵게 느껴집니다. 운동을 한 날보다 안 한 날이 이어질 때 다시 시작하는 게 더 어렵습니다 운동 시간을 길게 확보하기 어렵다 보니 현실적으로 가능한 수준을 찾는 중이에요.

결국 근력운동과 유산소를 같은 날 할지, 날짜를 나눠서 할지가 고민이에요. 운동을 오래 이어가는 기준으로 생각하면 어느 쪽이 더 현실적일까요?