주말 등산 하면서 운동 빈도 고민, 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일

운동 계획을 다시 짜고 있습니다. 운동을 아예 안 하는 날을 줄이는 쪽으로 생각하고 있습니다이고, 우선 주말 등산를 꾸준히 하는 쪽으로 생각하고 있어요. 처음부터 강하게 하기보다는 자주 반복할 수 있는 쪽이 저한테는 더 맞는 것 같아요.

운동을 많이 하는 날과 거의 못 하는 날 차이가 커서 평균을 맞추기가 어렵습니다

매일 조금씩 하는 게 나을지, 주 몇 회로 정해서 쉬는 날을 두는 게 나을지를 정하지 못하고 있습니다. 부담 없이 꾸준히 하는 쪽으로 조언 부탁드립니다.