생활 습관과 건조함 한 가지씩 바꿔보려 합니다 생활 기록

컨디션에 따라 건조감 차이가 큰 점이 있을 때마다 상황이 조금씩 달라서 기준을 잡기가 어렵네요. 너무 많은 걸 한꺼번에 바꾸면 뭐가 영향을 줬는지 모르겠어서 하나씩 보려고 해요. 수면, 식사, 운동 중 무엇과 연결되는지 아직은 잘 모르겠습니다. 뭔가를 무작정 사용하기보다는 불편함이 생기는 조건부터 정리해보려 해요.

씻는 습관이나 운동복을 오래 입는 시간이 영향을 주는지도 궁금합니다. 세정 습관이나 속옷처럼 생활 쪽에서 먼저 점검해볼 부분이 있을까요? 너무 복잡하지 않게 시작하고 싶어요.