덤벨 운동 하면서 운동 시간대 고민, 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일

운동 계획을 다시 짜고 있습니다. 체중 관리를 다시 시작하면서 활동량부터 늘려보려 합니다이고, 우선 덤벨 운동를 꾸준히 하는 쪽으로 생각하고 있어요.

운동 후 피로가 다음 일정에 영향을 주지 않는 선을 찾는 중입니다

정해진 시간에 운동하는 게 꾸준함에 도움이 될지, 가능한 때마다 하는 방식이 나을지를 정하지 못하고 있습니다. 부담 없이 꾸준히 하는 쪽으로 조언 부탁드립니다.