다이어트

빠르게 걷기 하면서 꾸준함 유지 고민, 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일

러닝크루 🌱 새싹 2026.10.28 23:37 조회 7 댓글 5

체중 관리 중인데 운동이 들쭉날쭉해서 방식을 바꿔보려 합니다. 요즘은 빠르게 걷기부터 해보려고 하는데, 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일 수 있습니다. 운동 시간을 길게 확보하기 어렵다 보니 현실적으로 가능한 수준을 찾는 중이에요.

운동 종류가 많아지면 계획만 복잡해지고 실제로는 몇 가지밖에 못 하게 됩니다

제가 고민하는 건 의욕이 떨어질 때 운동량을 줄여서라도 이어가는 게 나을지입니다. 너무 무리하지 않고 이어가려면 어떤 쪽이 나을까요?

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daydream 🌱새싹

2026.10.28 23:45 1시간 전

본문처럼 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일 상황이면 처음부터 양을 크게 잡기보다 빠르게 걷기를 꾸준히 이어갈 수 있는 수준으로 정하는 게 부담이 덜할 것 같아요.

한걸음씩 🌱새싹

2026.10.28 23:45 1시간 전

꾸준함 유지는 정답을 하나로 두기보다 생활 패턴에 맞춰 조절하는 게 좋을 것 같아요. 빠르게 걷기를 계속할 수 있는지가 더 중요해 보여요.

minky 🌱새싹

2026.10.28 23:43 1시간 전

주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일라고 하셨으니 계획을 빡빡하게 잡기보다 못 하는 날을 감안한 루틴이 더 잘 맞을 것 같습니다.

순대국밥 🌱새싹

2026.10.28 23:41 1시간 전

운동을 며칠 못 했다고 계획 전체를 포기하지 않는 방식이 잘 맞으실 것 같아요. 본문처럼 꾸준함이 목표라면 다시 이어가기 쉬운 루틴이 좋겠네요.

집돌이 🌱새싹

2026.10.28 23:40 1시간 전

체중 변화만 보면서 판단하면 조급해질 수 있으니 운동 횟수나 활동한 날 수처럼 습관 쪽을 같이 보는 것도 좋을 것 같아요.