가까운 거리는 걸어가기 하면서 운동 순서 고민, 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일

가까운 거리는 걸어가기를 다이어트 루틴에 넣어보려고 합니다. 다만 주말에는 시간이 있지만 평일에는 짧게만 움직일 수 있습니다.

무리한 감량 목표는 잡지 않고 몸을 자주 움직이는 습관부터 만들 생각입니다. 짧은 운동을 여러 번 나눠 하면 오히려 시작하기 쉬울 것 같다는 생각이 듭니다 하루 운동량을 크게 잡으면 금방 지칠 것 같아서 시작 기준을 낮게 잡으려 해요.

걷기부터 하고 근력운동을 할지, 반대로 근력운동 뒤에 걷기를 할지가 가장 애매합니다. 비슷한 상황이라면 어떤 기준으로 정하실 것 같나요?