배달 무리 없이 줄이는 방법 있을까요?

주말식습관 쪽이 제일 흔들려서 다른 건 그대로 두고 배달부터 바꿔보려고 해요. 매번 정확하게 양을 재는 방식보다는 눈대중으로도 유지할 수 있는 기준이 있으면 좋겠어요.

한 끼가 흐트러져도 다음 끼니부터 다시 평소대로 먹는 습관을 만들고 싶어요. 간식이나 외식을 완전히 없애기보다 횟수와 양을 정해두는 쪽이 더 맞을 것 같아요.

집에 있는 재료를 활용할 수 있어야 꾸준히 할 수 있을 것 같아요. 양을 줄이기보다 구성부터 바꾸는 게 나을까요?