빠르게 걷기 시작하려는데 운동 재미 기준이 궁금해요

다이어트를 시작한 뒤 운동 습관을 잡아가는 중입니다. 요즘은 빠르게 걷기부터 해보려고 하는데, 퇴근하면 기운이 빠져 긴 운동은 꾸준히 하기 어렵습니다.

운동 시간을 길게 확보하기 어렵다 보니 현실적으로 가능한 수준을 찾는 중이에요. 지금은 체중 수치보다 일주일에 운동한 날 수를 늘리는 데 집중하려고 합니다 운동을 잘한 날보다 쉬고 싶을 때 어떻게 이어가느냐가 더 어렵게 느껴집니다.

제가 고민하는 건 꾸준함을 위해 효과보다는 재미있는 운동을 우선해도 괜찮을지입니다. 너무 무리하지 않고 이어가려면 어떤 쪽이 나을까요?