다이어트와 식습관 식사준비부터 바꿔보려는데 어떻게 시작할까요? 오늘도무사히 🌱 새싹 · 2026.10.18 00:39 · 조회 6 · 댓글 4 식사준비 때문에 전체 식사가 꼬이는 느낌이라 이 부분만 정리해보려고 합니다. 가족이나 동료와 같이 먹는 상황도 있어서 혼자만 다른 메뉴를 먹는 방식은 현실적으로 어렵네요. 한 번에 많이 바꾸지 않고 시작하려면 어느 정도가 적당할까요? 🔗 글 주소 복사
단 단팥죽 🌱새싹 2026.10.18 00:45 1시간 전 냉장고에 재료는 있는데 메뉴를 정하는 게 더 어려운 편이라면 식단을 따로 만들기보다 지금 먹는 메뉴 안에서 양이나 순서를 조절하는 쪽이 더 현실적일 것 같아요. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
p pancake 🌱새싹 2026.10.18 00:44 1시간 전 가족과 같이 먹는다면 메뉴를 따로 만들기보다 같은 반찬에 밥 양만 다르게 하는 식도 현실적일 것 같습니다. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
새 새벽기상 🌱새싹 2026.10.18 00:43 1시간 전 도시락이나 집밥은 메뉴 수를 늘리기보다 반복 가능한 조합을 몇 개 정해두는 게 실용적인 것 같아요. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
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