활동량 기록 때문에 운동 루틴을 다시 짜고 있어요

무리하게 시작하면 금방 지쳐서 강도를 높이는 게 조심스럽습니다. 그래서 이번에는 런지를 중심으로 다이어트 운동을 이어가 보려고 합니다.

운동을 잘한 날보다 쉬고 싶을 때 어떻게 이어가느냐가 더 어렵게 느껴집니다. 운동을 한 날보다 안 한 날이 이어질 때 다시 시작하는 게 더 어렵습니다 운동 시간을 길게 확보하기 어렵다 보니 현실적으로 가능한 수준을 찾는 중이에요.

결국 걸음 수나 운동 시간을 기록하는 게 도움이 될지 오히려 부담이 될지가 고민이에요. 운동을 오래 이어가는 기준으로 생각하면 어느 쪽이 더 현실적일까요?