진료실 질문 정리 일상에서 체크할 부분이 있을까요 메모를 어떻게 할까요

특별한 증상은 없지만 정기 검진을 챙기려고 해 때문에 생활 패턴을 한 번 돌아보게 됐어요. 복용 중인 약이나 영양제는 이름만 정확히 적어두려 합니다. 검색만으로 판단하기보다는 제 생활에서 반복되는 패턴을 먼저 확인하려 합니다. 스스로 진단하지 않고 관찰한 내용만 정리하려고 해요.

생활 패턴을 너무 세세하게 적기보다 핵심만 남기려고 합니다. 과거 검사 결과를 가지고 있다면 함께 챙겨가는 게 좋을까요? 생활 속에서 확인할 수 있는 범위부터 해보려고 합니다.