건선 관련 두피 경계·에센스·세안 횟수 변화 기록, 이렇게 해도 될까요

무릎 주변에 각질이 반복해서 보이는 상태이 신경 쓰여서 건선 관련 내용을 찾아보고 있습니다. 사진이나 검색 결과만 보고 제 상태를 단정하지 않으려고 하고 세안 횟수과 겹치는 변화가 있는지만 기록 중이에요.

새 제품을 여러 개 추가하기보다는 세안과 보습 같은 기본 단계만 유지하고 있습니다. 별도 기록은 두피 경계·에센스·세안 횟수 세 항목으로 나눠두었습니다.

세안과 보습 중 어디부터 손보는 게 나을까요?