다이어트

홈트 영상 따라하기 중심으로 할 때 걷기 양는 어떻게 잡나요

인절미 🌱 새싹 2026.10.19 23:57 조회 6 댓글 4

홈트 영상 따라하기를 다이어트 루틴에 넣어보려고 합니다. 다만 무리하게 시작하면 금방 지쳐서 강도를 높이는 게 조심스럽습니다.

몸이 피곤한 날까지 같은 계획을 지키려다 보면 오히려 중단하게 되는 편입니다

걷는 시간을 먼저 늘릴지 아니면 별도 운동을 추가하는 게 나을지가 가장 애매합니다. 비슷한 상황이라면 어떤 기준으로 정하실 것 같나요?

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금호강변 🌱새싹

2026.10.20 00:05 36분 전

홈트 영상 따라하기를 중심으로 하신다면 기록도 너무 세세하게 하지 말고 했는지 정도만 체크해도 충분히 동기 유지에 도움이 될 것 같아요.

bluemoon 🌱새싹

2026.10.20 00:03 38분 전

체중 변화만 보면서 판단하면 조급해질 수 있으니 운동 횟수나 활동한 날 수처럼 습관 쪽을 같이 보는 것도 좋을 것 같아요.

부지런 🌱새싹

2026.10.20 00:02 40분 전

무리하게 시작하면 금방 지쳐서 강도를 높이는 게라고 하셨으니 계획을 빡빡하게 잡기보다 못 하는 날을 감안한 루틴이 더 잘 맞을 것 같습니다.

햄찌 🌱새싹

2026.10.20 00:00 41분 전

본문에서 말씀하신 걷기 양 고민은 결국 오래 지속할 수 있느냐가 핵심 같아요. 부담이 생기면 양을 줄여서라도 계속하는 쪽이 현실적일 듯해요.