다이어트와 식습관
밥 양 조절, 가족과 같이 먹을 때도 유지하고 싶어요
밥을 너무 줄이면 오히려 식사 후 다른 걸 찾게 됩니다
무조건 참는 방식은 오래 못 갈 것 같아서 평소 식사에서 조금씩 바꿔보려 합니다. 가족과 같이 먹을 때도 유지하고 싶어요
지금은 밥은 조금만 줄이고 단백질과 채소 반찬을 더 챙기는 방법부터 해볼까 합니다. 식사 뒤에 후회하는 패턴만 줄어도 훨씬 편해질 것 같아요. 허기가 심해지지 않게 밥 양을 조절하려면 어느 정도부터 시작하는 게 좋을까요?
무조건 참는 방식은 오래 못 갈 것 같아서 평소 식사에서 조금씩 바꿔보려 합니다. 가족과 같이 먹을 때도 유지하고 싶어요
지금은 밥은 조금만 줄이고 단백질과 채소 반찬을 더 챙기는 방법부터 해볼까 합니다. 식사 뒤에 후회하는 패턴만 줄어도 훨씬 편해질 것 같아요. 허기가 심해지지 않게 밥 양을 조절하려면 어느 정도부터 시작하는 게 좋을까요?
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