마음가짐 때문에 식습관을 다시 보고 있어요

다이어트 식단을 따로 만들기보다 평소 먹는 방식에서 마음가짐만 조절해도 될지 궁금해요.

집에 있는 재료를 활용할 수 있어야 꾸준히 할 수 있을 것 같아요. 먹을 수 있는 메뉴를 지나치게 제한하면 금방 지칠 것 같아서 일반식 안에서 조절하고 싶습니다.

한두 번 잘하는 것보다 오래 유지하는 게 목표라서 준비가 복잡한 방법은 피하려고 합니다. 제가 먼저 확인해볼 습관이 또 있을까요?