다이어트와 식습관 도시락부터 바꿔보려는데 어떻게 시작할까요? sunny0207 🌱 새싹 · 2026.10.27 17:39 · 조회 8 · 댓글 6 도시락 때문에 전체 식사가 꼬이는 느낌이라 이 부분만 정리해보려고 합니다. 한 끼가 흐트러져도 다음 끼니부터 다시 평소대로 먹는 습관을 만들고 싶어요. 이럴 때는 무엇부터 바꾸는 게 가장 현실적일까요? 🔗 글 주소 복사
p pancake 🌱새싹 2026.10.27 17:49 55분 전 준비가 복잡하면 계속하기 어려우니 자주 먹는 메뉴 몇 가지부터 기준을 만들어보세요. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
b bluemoon 🌱새싹 2026.10.27 17:48 56분 전 도시락에서 너무 많은 규칙을 만들면 금방 피곤해질 수 있으니 꼭 지킬 기준 한두 개만 두는 것도 괜찮아 보여요. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
d daydream 🌱새싹 2026.10.27 17:46 58분 전 보관이 핵심 고민이라면 한 번에 크게 바꾸기보다 한 끼에서 조절 가능한 것 하나만 먼저 정해보세요. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
딸 딸기우유 🌱새싹 2026.10.27 17:44 59분 전 가족과 같이 먹는다면 메뉴를 따로 만들기보다 같은 반찬에 밥 양만 다르게 하는 식도 현실적일 것 같습니다. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
한 한걸음씩 🌱새싹 2026.10.27 17:43 1시간 전 도시락을 너무 적게 싸면 오후에 배가 고픈 편이라면 식단을 따로 만들기보다 지금 먹는 메뉴 안에서 양이나 순서를 조절하는 쪽이 더 현실적일 것 같아요. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
금 금호강변 🌱새싹 2026.10.27 17:41 1시간 전 평소 먹던 메뉴를 유지하면서 밥이나 간식 양만 조금 조절해도 시작은 충분할 것 같아요. 👍 0 👎 0 🔗 댓글 주소 복사
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