플랭크가 익숙해진 뒤 다음 기준을 어떻게 잡으세요

플랭크을 계속하고 있는데 예전보다 움직이는 양은 늘었는데 숫자 변화가 더디게 느껴져 운동 기준을 다시 보게 됩니다. 운동을 안 하는 건 아니라서 더 애매하네요.

평소 움직임과 따로 하는 운동을 둘 다 챙겨보려고 합니다. 정체기처럼 느껴질 때는 동작 수를 늘리는 것보다 적은 동작을 반복해서 익숙하게 만드는 것 쪽이 부담이 덜할까요? 숫자보다 운동 습관을 유지하는 방향으로 가고 싶습니다.